59歳の誕生日から始めたダイエット。1時、25kg減量に成功。

その後、少し緩めで20kg減を維持してます！

朝は、果物とヨーグルト、昼は酵素のスムージー。夜だけご飯！
ご飯は、1合。今日は、焼き魚2種類とほうれん草、はりはり漬け、めかぶ！美味しい！

ほぼ1日1食ですが、身体も慣れてきて血圧も安定。糖尿病も大丈夫です。

他の検査も異常なし。杉アレルギーも減感作療法で、1昨年からほぼ、症状なし！
杉花粉アレルギーでお困りの方、是非、相談してください！ほんとに治ります！